Mengubah Dinamika Kodependen dalam Hubungan yang Melecehkan

 Mengubah Dinamika Kodependen dalam Hubungan yang Melecehkan

Banyak kodependen berada dalam hubungan yang kasar dengan pecandu atau orang dengan penyakit mental. Gejala kodependensi mendorong dinamika disfungsional dalam hubungan tersebut, yang pada gilirannya memperburuk gejala kodependen. Ini masuk akal ketika kita mempertimbangkan definisi kodependen dan bahwa kodependen memiliki "diri yang hilang", karena pemikiran dan perilaku mereka berputar di sekitar orang lain.

Karena pola asuh yang disfungsional, kodependen kehilangan kontak dengan kemampuan mereka untuk menanggapi isyarat internal mereka. Mereka menjadi percaya bahwa mereka lebih rendah dan bahwa apa yang mereka rasakan CreativEvent.id, pikirkan, butuhkan, dan/atau inginkan, tidaklah penting. Ini adalah rasa malu mereka yang tersembunyi Akibatnya, mereka memiliki keyakinan bawah sadar bahwa mereka tidak benar-benar pantas untuk dicintai hanya karena siapa mereka, tetapi bahwa mereka harus mendapatkan cinta. Hal ini menyebabkan ketidakamanan dasar dan ketakutan ditinggalkan.

Kodependensi berasal dari masa kanak-kanak, termasuk gejala inti dari rasa malu (termasuk harga diri rendah, penyangkalan, kontrol ketergantungan termasuk pengasuhan, komunikasi disfungsional, dan batasan disfungsional. Bagaimana ciri-ciri ini mengatur panggung untuk hubungan yang menyakitkan dijelaskan dalam Menaklukkan Rasa Malu dan Kodependensi.

Peran Kodependensi dalam Hubungan

Karena banyak kodependen menjadi terasing dari perasaannya, drama hubungan intim dengan seseorang yang kecanduan atau mengalami gangguan mental dapat terasa menyegarkan atau akrab jika masa kecil mereka serupa. Selain itu, pecandu dan orang dengan gangguan kepribadian narsistik (NPD) dan gangguan kepribadian ambang (BPD) seringkali karismatik dan romantis. Mereka bisa menggoda dan menghujani pasangan kodependen mereka dengan pujian, janji, dan isyarat cinta. Codependents mendambakan cinta dan koneksi, dan diinginkan membuat mereka merasa dicintai. Tetapi ketergantungan dan harga diri mereka yang rendah membuat mereka rentan terhadap rayuan, dan mereka mengacaukan romansa dengan cinta sejati.

Codependents mengatasi ketakutan akan kritik, penolakan, dan pengabaian dengan memberi, memahami, menyenangkan, dan membantu. Pasangan mereka mendefinisikan hubungan, dan mereka terus rukun dan mempertahankannya. Mereka mengagumi keberanian, keyakinan, dan kekuatan yang dirasakan seorang narsisis (kualitas yang mereka sendiri kurang) dan menikmati peran yang mendukung dan merasa diperhatikan. Dengan pecandu dan penderita BPD, mereka sering berperan sebagai penolong dan pengasuh. Bagi kodependen, dibutuhkan terasa seperti cinta. Itu meningkatkan harga diri mereka dan meyakinkan mereka bahwa mereka tidak akan pernah ditinggalkan. Namun, pecandu dan orang-orang dengan NPD dan BPD memiliki rasa malu yang mendalam, dan mereka memproyeksikan setan batin mereka kepada orang yang mencintai dan berusaha membantu mereka.

Peran reaktif Codependents memperkuat fokus mereka pada pasangan mereka, sementara mereka menyembunyikan siapa diri mereka. Mereka semakin berusaha mengendalikan yang tak terkendali, mengorbankan diri, dan berusaha lebih keras untuk menyenangkan dan diterima. Meskipun pada awalnya mereka diidealkan, sekarang mereka didevaluasi. Seseorang dengan BPD terombang-ambing antara perilaku mengidealkan-peduli dan perilaku menolak-mendevaluasi. Alih-alih bertindak membutuhkan seperti seseorang dengan BPD, orang dengan NPD bertindak tidak perlu dan bisa menjadi jauh dan dingin secara emosional. Beberapa mungkin menunjukkan keramahan terhadap pasangannya, sementara yang lain terus mengkritik dan menghina. Semakin banyak cinta ditahan atau tidak konsisten, semakin banyak kodependen mencoba untuk memenangkannya, jatuh ke dalam perangkap menyerahkan harga diri dan rasa kesejahteraan mereka kepada pasangannya. Mereka tidak pernah merasa cukup baik, memperkuat rasa malu mereka yang tersembunyi.

Bagaimana Hubungan yang Kasar Memperburuk Ketergantungan

Kontrak tak terucapkan ini bekerja untuk sementara waktu karena kodependen memberikan keamanan dan stabilitas bagi pecandu atau pasangan BPD yang emosional dan tidak aman serta memberikan kehangatan dan koneksi yang hilang ke pasangan dengan NPD. Tetapi karena ketidakamanan mereka sendiri dan batasan yang lemah, kodependen menyerap kesalahan, rasa bersalah, dan rasa malu yang dilontarkan oleh pelaku. Mereka merasa tidak berdaya untuk membantu dan memuaskan pasangannya, bersalah atas "kesalahan" yang dituduhkan kepada mereka dan kesal karena usaha mereka tidak dihargai dan gagal. Saat hubungan memburuk, begitu pula rasa diri kodependen.

Semua gejala kodependensi berkontribusi pada hubungan disfungsional, yang jika tidak ditangani, akan memburuk seiring berjalannya waktu. Ketika kodependen semakin terasing dari diri mereka sendiri dan memasuki tahap akhir penyakit mereka. Ciri-ciri yang membuat hubungan berhasil menjadi kehancurannya